손목터널증후군의 주요 증상 6가지와 테스트 방법은?

손목터널증후군 테스트 방법, 주요 증상 6가지

손목터널증후군은 손목 앞쪽에 있는 수근관이 좁아지고 정중신경이 눌리면서 이상 증상이 나타나는 질환입니다. 이제부터 손목터널증후군 테스트 방법과 주요 증상 6가지에 대해 자세히 알아보겠습니다.

손목터널증후군이란?

손목터널증후군은 수근관증후군이라는 이름으로도 알려져 있습니다. 인체의 손목에는 손가락을 움직이게 하는 신경과 힘줄이 존재하며, 이들을 보호하는 터널이 형성되어 있습니다. 손목터널증후군은 손으로 향하는 정중신경이 힘줄에 눌리거나 압박을 받게 되면서 발생하는 질환으로, 이로 인해 감각 저하나 통증이 촉발됩니다. 이후 신경이 더욱 압박받으면 저리거나 붓는 증상이 나타나는데, 이러한 증상은 일상생활에 큰 불편을 초래할 수 있습니다.

아쉽게도 이 질환은 전문적인 진단 없이 자가진단이 쉽지 않습니다. 그러나 손목터널증후군이 발생할 가능성이 높은 활동에 종사하는 사람들, 예를 들어 컴퓨터 작업을 장시간 수행하는 직장인, 스마트폰을 과도하게 사용하는 일반인들이 유병률이 증가하고 있습니다. 특히 오래도록 같은 자세를 유지하는 경우 손목의 피로가 누적되어 증상이 심화되는 경향이 있습니다.

증상	설명
감각 저하	손가락 및 손목에서 떨림 및 저림이 느껴진다.
통증	손목과 팔에 통증이 발생하며, 특히 밤에 심해진다.
움직임 제한	손가락을 움직일 때 어려움을 느끼거나 힘이 빠진다.
팔, 목, 어깨 통증	손목 뿐 아니라 팔과 목, 어깨에도 통증이 전이될 수 있다.
비정상적인 손의 느낌	손이 굳은 듯한 느낌이나 화끈거리는 느낌이 빈번히 발생한다.
일상생활에의 영향	손목 통증으로 인해 일상적인 동작이 어렵고 물건을 자주 떨어뜨림.

손목터널증후군은 지속적으로 무시하면 만성화될 수 있으므로, 본인의 증세가 올바른 진단과 처치로 이어질 수 있도록 주의해야 합니다. 증상이 지속된다면 적절한 의료기관을 찾아 정밀 검사를 받는 것이 바람직합니다.

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손목터널증후군의 주요 증상

손목터널증후군의 가장 일반적인 증상은 손목, 엄지, 검지, 중지 및 약지에 나타나는 감각 저하와 통증입니다. 특히 새끼 손가락은 이 증상의 영향을 상대적으로 덜 받습니다. 이와 같이 특정한 증상이 나타나는 이유는 정중신경이 이들 손가락을 책임지기 때문입니다. 특히 주목할 점은 증상이 대개 낮보다 야간에 심해진다는 것입니다. 이는 신경의 압박이 지속될 때 혈액 순환에 문제가 발생하면서 통증이 유발되는 것으로 볼 수 있습니다.

주요 증상 6가지

병뚜껑 따기 어려움: 손목 힘이 빠져서 병뚜껑을 따기 힘들거나 일상적인 작업이 어려워진다.
무거운 물건을 들기 어려움: 손목 통증이 심해지면서 무거운 물체를 들 수 없는 상황이 발생한다.
일상 동작의 어려움: 바느질, 열쇠 돌리기 등 일상적인 동작을 수행하기 힘들게 된다.
통증과 감각 장애의 악화: 손목을 사용할 때 통증과 감각 장애가 더 심해지는 경험을 하게 된다.
지속적인 같은 자세: 한 자세로 오래 있을 시 손목 부위의 통증이 더욱 긴장되고 심해진다.
물건 떨어뜨리기: 손이나 손목의 힘이 약해져서 종종 물건을 떨어뜨리기 쉽다.

이처럼 손목터널증후군은 단순한 통증에 그치지 않고, 일상 생활 전반에 걸쳐 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 손목의 건강 상태를 정기적으로 체크하고, 증상이 보인다면 조기에 적절한 조치를 취해야 합니다.

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손목터널증후군 테스트 방법

손목터널증후군을 자가 진단하기 위해 집에서도 할 수 있는 간단한 테스트가 있습니다. 바로 팔렌 검사입니다. 이 검사는 간단한 방법으로 수행할 수 있지만, 결과가 정확하다고 할 수는 없습니다. 이 검사를 통해 나타나는 증상은 손목터널증후군의 가능성을 보여줄 뿐입니다.

팔렌 검사 방법

팔 모으기: 양손을 가슴의 앞쪽에 모은다.
손목 꺾기: 손목을 90°로 꺾어서 양 손등을 맞댄다.
자세 유지: 양 손등을 맞댄 자세를 1분간 유지한다.
증상 확인: 검사 도중 손가락 끝에 저림이나 통증이 느껴지면 손목터널증후군을 의심할 수 있다.

검사 단계	설명
1단계	양손을 가슴의 앞쪽으로 모은다
2단계	손목을 90°로 꺾어 손등을 마주댄다
3단계	1분간 자세를 유지한다
4단계	손끝에 저림이나 통증이 느껴지는지 확인한다

이 검사는 간편하게 집에서 진행할 수 있지만, 확인된 증상만으로 치료를 결정짓지 말고 반드시 전문의와 상담후 결정을 내리는 것이 중요합니다.

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손목터널증후군 치료법

손목터널증후군은 시간이 지나면서 어느 정도 자가 치유가 일어날 수 있지만, 이 질환의 근본적인 원인인 잘못된 습관이나 생활 환경을 개선하지 않으면 재발이 쉽게 일어날 수 있습니다. 정확한 진단을 통해 적절한 치료를 진행하는 것이 좋습니다. 치료 방법은 크게 비수술적 및 수술적 방법으로 나눌 수 있습니다.

비수술적 치료

수근관증후군을 초기에 발견했다면, 몇 가지 간단한 비수술적 치료 방법이 있습니다:

보호대 착용: 손목을 고정하는 보호대를 사용하여 움직임을 제한하고 손목 내 신경압박을 최소화합니다.
물리치료: 전문 물리치료사를 통해 손목의 유연성과 강도를 회복합니다.
약물치료: 진통제나 항염증제 등 약물을 통해 통증을 완화하는 방법입니다.
체외충격파 치료: 피부의 깊은 부위까지 직접적으로 충격파를 전달하여 염증을 줄입니다.

수술적 치료

손목 신경의 손상이 심한 경우, 수술적 치료를 고려합니다. 이 방식은 정중 신경을 압박하는 인대를 잘라주는 방법으로, 수술 시간은 약 30분 정도 소요되지만 회복 기간은 개개인의 상태에 따라 차이가 있습니다. 수술 후에는 점진적인 회복 과정을 겪으면서 증상을 완화시킬 수 있습니다.

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결론

손목터널증후군은 편안하고 자유롭게 생활하기 위해 결코 무시할 수 없는 질환입니다. 일상에서 자주 사용되는 손목에 부과되는 부담이 쌓여서 생기는 이 증상은 조기에 인지하고 치료하는 것이 난이도와 회복 기간 모두에 있어 중요한 열쇠입니다. 증상을 느끼신다면 지체하지 말고 전문의와 상담하여 적절한 조치를 취하는 것이 필요합니다.

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