성인 아연 하루 권장량, 초과시 부작용은? 아연은 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 필수 미량 영양소 중 하나입니다. 면역 기능을 강화하고, 정상적인 세포 분열에 필수적이며, 상처 치유와 미각 유지에도 중요한 역할을 합니다. 하지만 아연의 섭취는 적절한 균형이 필요합니다. 너무 적게 섭취하면 건강 문제가 발생할 수 있지만, 과도한 섭취 역시 부작용을 초래할 수 있습니다. 이번 글에서는 성인의 ...