셀레늄이 풍부한 음식 9가지 셀레늄은 면역력을 강화하고 항산화 효과를 나타내는 중요한 미네랄입니다. 이번 포스팅에서는 셀레늄이 풍부한 음식과 그 효능, 하루 권장 섭취량, 그리고 셀레늄의 건강에 미치는 다양한 영향에 대해 살펴보겠습니다. 1. 셀레늄이란? 셀레늄은 자연에서 발견되는 미네랄로, 강력한 항산화 작용을 통해 세포 손상 및 노화 방지에 중요한 역할을 합니다. 셀레늄은 우리 몸의 다양한 기능을 활성화하는 필수 ...