수면 부족의 원인과 증상 현대 사회를 살아가는 우리는 늘 시간에 쫓기며 살아갑니다. 바쁜 일상 속에서 잠을 줄이는 것은 어쩌면 당연한 선택처럼 느껴질지도 모릅니다. 하지만 잠은 단순히 휴식을 취하는 시간 그 이상의 의미를 지닙니다. 우리 몸과 마음을 재충전하고 건강을 유지하는 데 필수적인 요소입니다. 충분한 수면을 취하지 못하면 다양한 문제가 발생할 수 있습니다. 집중력 저하, 피로감, 면역력 ...