곤약 효능 6가지, 안전하게 먹는 방법은? 곤약은 저칼로리 식품으로, 다이어트에서 인기 있는 재료로 알려져 있습니다. 이번 포스트에서는 곤약의 효능 6가지와 안전하게 먹는 방법에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 곤약이란? 곤약은 구약나물의 알줄기로 만들어진 가공식품입니다. 이를 건조하고 분쇄한 후, 물과 알칼리성 응고제를 첨가하여 제조됩니다. 곤약의 주 성분은 글루코만난으로, 이는 식이섬유와 수분으로 구성되어 있어 칼로리가 낮고 배변 활동에 도움을 ...