식후 운동하기에 좋은 최적의 시간? 식사 후 과연 언제 운동을 시작하는 것이 가장 좋을까요? 식사 후 운동하기에 좋은 최적의 시간에 대한 여러 가지 의견이 있지만, 많은 사람들에게 널리 알려진 원칙과 실질적인 경험을 바탕으로 우리가 알아야 할 중요한 포인트들을 정리해 보겠습니다. 1. 왜 식후 운동 시간이 중요할까? 식사 후 우리 몸은 주로 소화에 집중하게 됩니다. 이때 ...