불면증 극복하는 방법 모음 불면증 극복하는 방법 모음은 많은 사람들에게 필요한 정보입니다. 불면증은 잠들기 어렵거나 잠을 유지하기 어려워 정상적인 생활에 지장을 초래할 수 있는 문제입니다. 본 포스팅에서는 불면증을 극복하기 위해 유용한 방법들을 깊이 있게 다루어 보겠습니다. 생활 습관 개선, 수면 환경 조성, 인지 행동 치료, 약물 치료 등 다양한 치료 방법에 대해 구체적으로 살펴보겠습니다. 1. ...