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💸 돈 안들이고 탱탱 피부 만들기! 7가지 관리 비법 | 피부 관리, 홈케어, 꿀팁, 뷰티 💸 돈 안들이고 탱탱 피부 만들기! 7가지 관리 비법 | 피부 관리, 홈케어, 꿀팁, 뷰티피부과 시술 없이도 탱탱하고 건강한 피부를 만들 수 있다면? 믿기 힘들겠지만, 집에서 꾸준히 관리만 해도 충분히 할 수 있습니다. 비싼 화장품에 의존하지 않고도 자연적인 방법으로 피부를 개선할 수 있는 7가지 관리 비법을 공개합니다.1, 충분한 수분 섭취: 하루 종일 촉촉한 피부를 유지하기 위한 가장 기본적인 방법입니다. 물을 자주 마시고, 과일이나 채소를 통해 수분을 보충해주세요.2, 규칙적인 운동: 혈액 순환을 개선하여 피부에 산소와 영양소 공급을 쉽게 합니다. 땀을 통해 노폐물을 배출하고, 피부 톤을 맑게 하는 효과도 기대할 수 있습니다.3, 숙면: 밤 사이 피부가 재생되는 시간입니다. 숙면을 취하면 피부가 .. 2024. 7. 19.
5초면 끝! 내 집 아파트 내진설계, 지금 바로 확인하세요! | 내진설계, 안전점검, 건축물 안전 5초면 끝! 내 집 아파트 내진설계, 지금 바로 확인하세요! | 내진설계, 안전점검, 건축물 안전 지진은 예측 불가능한 자연재해입니다. 우리나라도 더 이상 지진 안전지대가 아니라는 사실, 알고 계신가요? 내 집, 내 가족의 안전을 위해 내진설계는 필수입니다.하지만 복잡한 건축 정보 속에서 내 집의 내진설계 여부를 확인하는 것은 쉽지 않습니다.걱정하지 마세요! 간단한 방법으로 내 집의 내진설계 여부를 확인할 수 있습니다. 지금 바로 아래 방법을 통해 5초 만에 알아보세요.1, 건축물대장 확인: 건축물대장에는 건축 당시 내진설계 여부가 기재되어 있습니다. 2, 건축물 안전정보 시스템(AIS) 활용: 국토교통부에서 운영하는 AIS에서 건축물 정보와 내진설계 내용을 확인할 수 있습니다.내 집의 내진설계 여부를.. 2024. 7. 19.
허리 두꺼워지는 습관, 이제 그만! 🚫 얇고 탄탄한 허리라인 만드는 운동 루틴 🏋️‍♀️ | 여자 허리 운동, 복근 운동, 허리 라인 만들기 허리 두꺼워지는 습관, 이제 그만! 🚫 얇고 탄탄한 허리라인 만드는 운동 루틴 🏋️‍♀️ | 여자 허리 운동, 복근 운동, 허리 라인 만들기 매끈하고 탄탄한 허리 라인, 누구나 꿈꾸지만 현실은 뱃살과 군살로 가득한 허리 때문에 고민이신가요? 잘못된 자세, 잦은 앉아있는 생활, 불규칙적인 식습관은 허리 둘레를 늘리고 복부 비만을 유발합니다. 하지만 걱정 마세요! 꾸준한 운동과 노력으로 탄탄한 허리 라인을 만들 수 있습니다. 이 글에서는 여성분들을 위한 효과적인 허리 운동 루틴과 함께 복근 운동, 허리 라인을 만드는 꿀팁들을 알려드리겠습니다. 지금 바로 나만의 허리 라인을 만들기 위한 여정을 시작해 보세요! 허리 두껍게 만드는 나쁜 습관, 지금 바로 체크!날씬하고 탄탄한 허리 라.. 2024. 7. 19.
비스테로이드항염증제, 안전하게 사용하는 방법 | 부작용, 주의사항, 복용 가이드 비스테로이드항염증제, 안전하게 사용하는 방법 | 부작용, 주의사항, 복용 설명서흔히 '소염제'라고 불리는 비스테로이드성 항염증제(NSAID)는 통증과 염증을 완화시키는 데 효과적인 약물입니다. 하지만 부작용이 발생할 수 있기 때문에 안전하게 사용하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 비스테로이드항염증제의 안전한 사용 방법, 부작용, 주의사항, 복용 설명서에 대해 자세히 알아보겠습니다. 비스테로이드항염증제는 어떤 경우에 사용할까요?비스테로이드항염증제는 관절염, 류마티스 관절염, 통풍, 요통, 생리통, 두통, 치통, 근육통, 염좌, 긴장성 두통과 같은 다양한 통증과 염증에 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 또한, 수술 후 통증 관리에도 사용됩니다. 비스테로이드항염증제의 부작용은 무엇인가요?비스테로이드항염증제는 .. 2024. 7. 19.