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구축 [contracture] 이해와 관리| 원인, 증상, 치료 및 예방 | 근육 수축, 관절 운동 제한, 재활, 운동 구축 [contracture]은 관절의 움직임을 제한하는 근육이나 인대의 뻣뻣함 또는 단축을 말합니다. 근육 수축, 관절 운동 제한, 재활, 운동과 밀접한 관련이 있으며, 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 이 글에서는 구축의 원인, 증상, 치료 및 예방에 대해 자세히 알아보고, 구축 관리를 위한 실질적인 내용을 알려드리겠습니다. 구축은 모든 연령대에서 발생할 수 있으며, 특히 노인이나 장애인에게 흔합니다. 구축은 일상 생활에 큰 영향을 미칠 수 있으므로, 조기에 진단하고 적절히 관리하는 것이 중요합니다. 본 글에서는 구축의 다양한 측면, 즉 원인, 증상, 진단, 치료, 예방, 재활, 운동 에 대해 폭넓게 다룹니다. 또한 구축과 관련된 일상생활 관리에 대한 유용한 노하우를 알려드려 독자들이 구축을 .. 2024. 7. 18.
에어컨 없이도 끄떡없어! 집안 습기 제거 꿀팁 7가지 | 습기 제거, 제습, 곰팡이 예방, 여름철 습기 에어컨 없이도 끄떡없어! 집안 습기 제거 꿀팁 7가지 | 습기 제거, 제습, 곰팡이 예방, 여름철 습기습하고 무더운 여름, 집안 곳곳에 쌓이는 습기 때문에 고민이신가요? 눅눅한 공기는 곰팡이 발생의 원인이 되고, 건강에도 악영향을 미치죠. 에어컨 없이도 습기를 효과적으로 제거하는 꿀팁 7가지를 소개합니다. 더위와 습기를 깔끔하게 이겨내는 비법, 지금 바로 알아보세요!1, 환기는 필수 하루에도 몇 번씩, 창문을 활짝 열고 환기 시켜 습기를 밖으로 내보내세요. 특히 아침, 저녁처럼 습도가 낮은 시간에 환기하면 더욱 효과적입니다.2, 제습제 활용 실리카겔이나 숯과 같은 제습제는 습기를 흡수하는 데 효과적입니다. 옷장, 신발장, 서랍 등 습기가 쌓이기 쉬운 곳에 두면 곰팡이 발생을 예방할 수 있습니다.3, 습기.. 2024. 7. 18.
종근당글리아티린연질캡슐(콜린알포세레이트) [CKD Gliatilin Soft Cap.]| 효능, 복용법, 주의사항 총정리 | 뇌기능 개선, 기억력 향상, 치매 예방 종근당글리아티린연질캡슐(콜린알포세레이트) [CKD Gliatilin Soft Cap.]| 효능, 복용법, 주의사항 총정리 | 뇌기능 개선, 기억력 향상, 치매 예방나이가 들수록 기억력 감퇴, 집중력 저하, 인지 기능 저하 등 뇌 기능 저하를 경험하는 분들이 많아지고 있습니다. 종근당글리아티린연질캡슐(콜린알포세레이트)은 뇌 기능 개선에 도움이 되는 약물로, 기억력 향상, 집중력 증진, 치매 예방 등에 효과를 보이는 것으로 알려져 있습니다.이 글에서는 종근당글리아티린연질캡슐(콜린알포세레이트)의 효능, 복용법, 주의사항 등을 자세히 알아보고, 뇌 건강을 지키는 데 도움이 되는 내용을 알려드리겠습니다.뇌 건강에 관심이 있으시다면 꼭 읽어보시기 바랍니다. 종근당글리아티린연질캡슐(콜린알포세레이트) [CKD Glia.. 2024. 7. 18.
몸속 독소 배출 안 될 때 나타나는 8가지 증상 | 얼굴 열감, 입냄새, 내장지방, 여드름, 피로감 등 몸속 독소 배출 안 될 때 나타나는 8가지 증상 | 얼굴 열감, 입냄새, 내장지방, 여드름, 피로감 등우리 몸은 끊임없이 외부 환경으로부터 유해 물질에 노출되고, 이러한 유해 물질들은 체내에 쌓여 독소로 변합니다. 독소는 신체 기능 저하, 면역력 약화, 각종 질병을 유발할 수 있기 때문에 꾸준히 배출하는 것이 중요합니다.하지만, 독소 배출이 제대로 이루어지지 않으면 다양한 신체 증상이 나타날 수 있는데, 대표적인 8가지 증상을 알아보고, 독소 배출을 위한 건강 관리 방법을 함께 살펴보겠습니다.1, 얼굴 열감: 독소는 혈액 순환을 방해하고 열을 발생시켜 얼굴이 붉어지거나 뜨겁게 느껴지도록 합니다.2, 입냄새: 독소가 쌓이면 구취를 유발할 수 있습니다. 3, 내장지방 증가: 독소는 지방 대사를 방해하고.. 2024. 7. 18.